+38-067-291-69-92
+38-063-694-20-66
+38-066-897-48-55
tibet7@mail.ru
tibeta.com.ua
  Корзина
Личный кабинет
  Логин
Вход
  Пароль
Регистрация      Забыли пароль?
Навигация
Поделиться



Купить продукты
Препарат для диабетиков
Препарат для диабетиков
Препарат для нервной системы ( жидкий )
Препарат для нервной системы ( жидкий )
Препарат для нервной системы ( жидкий ) - комплект 3шт.
Препарат для нервной системы ( жидкий ) - комплект 3шт.
Ваше мнение
Как Вы относитесь к нашим продуктам?
 Очень нравится!
 Хороший продукт
 Нейтрально
 Совсем не нравится!

Всего ответов: 178
Подписка на новости
E-mail address
 Подписаться
Отправить
 Отписаться
Статистика
Сейчас в магазине
В магазине: 9 посетитель(ей)

Статистика за сегодня
Просмотров за сегодня: 453
Посетителей за сегодня: 93

Статистика за всё время
Всего просмотров: 7125690
Всего посетителей: 2142789



Статьи
01.09.2014

Здоровый образ жизни: что он в себя включает

Каждый желает видеть себя здоровым. Без этого невозможна ни продуктивная деятельность, ни получение удовольствия от жизни. Поэтому поговорим о том, какие правила следует соблюдать, чтобы поддерживать свой организм в порядке.

Итак, здоровый образ жизни. Последний представляет собой подход, основными принципами которого выступают:

  • полноценное питание. Пищевой рацион должен быть насыщен всеми необходимыми веществами – витаминами, белками, жирами, углеводами и т.д.; следует избегать полуфабрикатов, газированных напитков и фастфуда; есть нужно 4-5 раз в день маленькими порциями;
  • здоровый сон. Он должен составлять не менее 8 часов в сутки;
  • отказ от вредных привычек – наркотиков, курения, чрезмерного употребления алкоголя и т.д.;
  • регулярные физические нагрузки, длительностью не менее 30 минут в день;
  • прогулки на свежем воздухе.

Одним из правил здорового образа жизни выступает также регулярная диагностика организма. Как правило, такое обследование можно провести не только при городских и областных больницах. Его предоставляет практически каждый медицинский центр Днепропетровск, как и любой другой крупный город, располагает большим количеством таких.

Комплексная диагностика организма проходит в несколько этапов. В большинстве клиник они сходны. На первом уровне пациент обследуется у терапевта: он рассказывает врачу о своих жалобах и самочувствии (собирается анамнез). На основе этого формируется план дальнейших диагностических мероприятий. Второй этап обследования – определение физических параметров. Измеряются такие показатели, как температура, артериальное давление, индекс массы тела и т.д. Следующий уровень диагностики – проведение ЭКГ для выявления нарушений в деятельности сердечнососудистой системы. Сразу за этим следует процедура по диагностике легких (спирометрия). А после нее производятся комплексные анализы крови и мочи. Они определяют уровень сахара, холестерина, С-реактивного протеина, тестируют щитовидку и прочие железы, почки, печень и другие органы, определяют опухолевые маркеры. После сдачи анализов, пациент обследуется у всех специалистов. На основе вышеперечисленных действий терапевт формирует общее заключение. Процедура комплексного обследования организма позволяет не только выявить имеющиеся нарушения, но также и диагностировать предрасположенность к тем или иным заболеваниям. А это позволяет принять своевременные меры по их предотвращению
 
Тибетская медицина

Звоните ( с 10:00 до 18:00 ): Киевстар +38-067-291-69-92    LIFE +38-063-694-20-66    МТС +38-066-897-48-55
e-mail: tibet7@mail.ru     skype: tibeta.com.ua