+38-067-291-69-92
+38-063-694-20-66
+38-066-897-48-55
tibet7@mail.ru
tibeta.com.ua
  Корзина
Личный кабинет
  Логин
Вход
  Пароль
Регистрация      Забыли пароль?
Навигация
Поделиться



Купить продукты
Препарат для диабетиков
Препарат для диабетиков
Препарат для нервной системы ( жидкий )
Препарат для нервной системы ( жидкий )
Препарат для нервной системы ( жидкий ) - комплект 3шт.
Препарат для нервной системы ( жидкий ) - комплект 3шт.
Ваше мнение
Как Вы относитесь к нашим продуктам?
 Очень нравится!
 Хороший продукт
 Нейтрально
 Совсем не нравится!

Всего ответов: 178
Подписка на новости
E-mail address
 Подписаться
Отправить
 Отписаться
Статистика
Сейчас в магазине
В магазине: 9 посетитель(ей)

Статистика за сегодня
Просмотров за сегодня: 215
Посетителей за сегодня: 124

Статистика за всё время
Всего просмотров: 7239901
Всего посетителей: 2179305



Три кита хорошей памяти

Три кита хорошей памяти


хорошая память фотоРассеянность и проблемы с памятью многим из нас знакомо не понаслышке. Правда, многие этому явлению не придают никакого значения, а списывают либо на старость, либо на врожденную рассеянность. И напрасно, потому как очень часто происходит нарушение памяти по причине различных нарушений в организме, или когда отсутствуют необходимые ей тренировки.

Не думаю, что кому либо приятно забывать о каких-то мелочах, и в глазах окружающих, выглядеть смешным человеком. Какие существуют методы для улучшения памяти?

Полноценное питание

Самым важным условием отличной памяти является полноценное питание и разнообразный рацион.

Основным источником энергии мозга являются углеводы. Они присутствуют в крупах, макаронных изделиях твердых сортов пшеницы, в картофеле. В меньшем количестве они присутствуют в фруктах, ягодах и овощах, но это не обозначает, что их там нет, и такой продукт не нужен для хорошей работы мозга. Самыми полезными считаются бананы, груши и персики. Нужно также помнить и об меде, который представляет собой самый концентрированный натуральный углевод.

Для сохранения хорошей памяти необходимы белки. Они выступают в качестве «кирпичиков», из которых строятся медиаторы, нервные клетки, благодаря которым можно обеспечить процесс запоминания информации, а также гормоны, от которых в полной мере зависит активность головного мозга.

В нашем рационе, не менее 3 раз в неделю должно присутствовать мясо. Самое полезное мясо – это говядина. В другие дни рекомендуется принимать в пищу творог, яйца, рыбу и молоко.

Для работы мозга требуются жиры. Они также служат источником энергии. Необходимо обратить внимание на то, что для того, чтобы ваш интеллект и память нормально поддерживались, полезен рыбий жир. Поэтому, в нашем рационе, 2 раза в неделю должна быть форель, сельдь и семга. Такой продукт – это источник жирной кислоты «Омега-3» Для нормальной работы мозга она очень важна, но, к сожалению, наш организм ее не вырабатывает. При его недостатке возникает риск развития дегенеративных изменений нервных тканей.

 

Звоните ( с 10:00 до 18:00 ): Киевстар +38-067-291-69-92    LIFE +38-063-694-20-66    МТС +38-066-897-48-55
e-mail: tibet7@mail.ru     skype: tibeta.com.ua