+38-067-291-69-92
+38-063-694-20-66
+38-066-897-48-55
tibet7@mail.ru
tibeta.com.ua
  Корзина
Личный кабинет
  Логин
Вход
  Пароль
Регистрация      Забыли пароль?
Навигация
Поделиться



Купить продукты
Препарат для диабетиков
Препарат для диабетиков
Препарат для нервной системы ( жидкий )
Препарат для нервной системы ( жидкий )
Препарат для нервной системы ( жидкий ) - комплект 3шт.
Препарат для нервной системы ( жидкий ) - комплект 3шт.
Ваше мнение
Как Вы относитесь к нашим продуктам?
 Очень нравится!
 Хороший продукт
 Нейтрально
 Совсем не нравится!

Всего ответов: 177
Подписка на новости
E-mail address
 Подписаться
Отправить
 Отписаться
Статистика
Сейчас в магазине
В магазине: 8 посетитель(ей)

Статистика за сегодня
Просмотров за сегодня: 1609
Посетителей за сегодня: 270

Статистика за всё время
Всего просмотров: 6947480
Всего посетителей: 2113732



- Когда тело чувствует внешнюю угрозу

Что сжимает кровеносные сосуды, воздействия на мозг, гормонов стресса. замедлить старение фото

Как мы обсуждали ранее, механизм борьбы или бегства работает через систему ГГН (гипофиз-гипоталамус-надпочечники). Когда нет никаких воспринимаемых внешних угроз, эта система находится в покое и ресурсы всего организма направлены на обновление его систем и рост новых клеток. Когда тело чувствует внешнюю угрозу, например внезапный рев льва или автомобильного сигнала, система ГГН включается и способствует выбросу кортизола и адреналина, которые сжимают кровеносные сосуды в пищеварительном тракте и переадресовывают кровоток от внутренних органов к конечностям, готовя нас к борьбе или бегству. Эти гормоны, кроме того, сжимают кровеносные сосуды в лобной коре, где располагаются высшие центры мышления, и переадресовывают кровь к старому мозгу — повелителю простых инстинктивных реакций. В результате наше мышление становится запутанным и мы действуем как загнанное в угол животное.
Это древний механизм выживания, который продолжает нам верно служить. Проблема состоит в том, что старый мозг не делает различий между мнимой опасностью и настоящей. В нашем современном мире мы нечасто сталкиваемся с ревущими львами, но попадаем в дорожные заторы и подвергаемся эмоциональным нападкам на работе или дома. С телевизионных экранов на нас льется поток насилия, и мы пребываем в состоянии постоянной настороженности — наше миндалевидное тело держит нас начеку.
Повседневная жизнь в XXI веке бомбардирует нас потоком гормонов стресса, самым разрушительным из которых, по крайней мере в плане воздействия на мозг, является кортизол.


В одном недавнем исследовании выявили способность медитации замедлять клеточное старение. У двух групп матерей оценивали длину теломер, которые являются защитными заглушками хромосом, и репрезентативный показатель клеточного старения. Одна группа матерей испытывала постоянный стресс из-за общения с хронически больным ребенком, а другие женщины имели здоровых детей и подвергались низким уровням стресса.
Авторы исследования обнаружили, что у матерей, заботившихся о своих хронически больных детях, были более короткие теломеры, т.е. клетки этих женщин старели быстрее и ДНК подвергалась большему риску повреждения. Таким образом, и сами испытывавшие
 сильный стресс матери старели гораздо быстрее, чем матери, жизнь которых была более спокойной.
У первых, кроме того, были низкий уровень тело-мераз — энзимов, восстанавливающих длину поврежденных теломер. Это свидетельствует об ослаблении защиты ДНК и ассоциируется со всеми обусловленными стрессом болезнями — сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, раком и тучностью. Авторы исследования пришли к такому заключению: «Мы предполагаем, что некоторые формы медитации могут благотворно влиять на длину теломер, уменьшая когнитивный стресс, возбуждение при стрессе и усиливая позитивный настрой». Это была научная часть истории.
Нам известно, что, с точки зрения шаманов, чакры, или энергетические центры, являются частью нашей световой анатомии. Подобно органам физического тела, чакры — своего рода органы Светового Тела, которое окружает наше физическое тело. Они, возможно, созданы электрической активностью расположенных вдоль позвоночника нервных сплетений, где множество спинных нервов объединяются в большие группы.
Местоположение чакр примерно соответствуют местоположению эндокринных желез организма, которые производят гормоны.
Вдоль позвоночника расположено пять главных сплетений. Шаманы и мистики всего мира, которые были в состоянии ощутить активность этих сплетений, идентифицировали их как пять нижних чакр. Шестая — леген¬дарный «третий глаз» — находится на лбу и связана с гипофизом. Седьмая чакра — «коронная » — на макушке и связана с шишковидной железой. Обе эти структуры (и эндокринные центры) находятся глубоко в мозге.
Следующее упражнение поможет вам глубоко расслабиться и перезагрузить вашу реактивную реакцию «бей или беги», вызванную стрессом или эмоциональной травмой. Вы достигнете этого, «настраивая» свою систему чакр.
Удобно откиньтесь назад и закройте глаза, вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот. Вдыхайте, медленно считая до четырех. Выдыхайте тоже медленно, считая до четырех, притом на выдохе вы производите едва слышный звук.
После нескольких минут такого ритмичного дыхания положите левую руку на центр груди, на уровне сердца. Попытайтесь почувствовать его биение и сосредоточьте внимание на этом главном барабанщике, который устанавливает ритм всего вашего организма.
Отметьте, как сердцебиение замедляется, когда вы ощущаете свой выдох умиротворяющим и продолжительным.

Через несколько минут положите правую руку на свою вторую чакру, находящуюся под пупком. Попытайтесь почувствовать свой пульс и здесь. Осознайте, что вторая чакра связана с надпочечниками, которые производят адреналин, запуская систему «бей или беги». Представьте, что ваше спокойное сердцебиение устанавливает темп для ваших надпочечников, помогая им замедлиться и расслабиться. Мягко побарабаньте пальцами правой руки по нижней части живота, чтобы осознать эту область вашего тела.
Выполняйте все упражнение в течение 10 минут.

 

Звоните ( с 10:00 до 18:00 ): Киевстар +38-067-291-69-92    LIFE +38-063-694-20-66    МТС +38-066-897-48-55
e-mail: tibet7@mail.ru     skype: tibeta.com.ua