+38-067-291-69-92
+38-063-694-20-66
+38-066-897-48-55
tibet7@mail.ru
tibeta.com.ua
  Корзина
Личный кабинет
  Логин
Вход
  Пароль
Регистрация      Забыли пароль?
Навигация
Поделиться



Купить продукты
Препарат для диабетиков
Препарат для диабетиков
Препарат для нервной системы ( жидкий )
Препарат для нервной системы ( жидкий )
Препарат для нервной системы ( жидкий ) - комплект 3шт.
Препарат для нервной системы ( жидкий ) - комплект 3шт.
Ваше мнение
Как Вы относитесь к нашим продуктам?
 Очень нравится!
 Хороший продукт
 Нейтрально
 Совсем не нравится!

Всего ответов: 177
Подписка на новости
E-mail address
 Подписаться
Отправить
 Отписаться
Статистика
Сейчас в магазине
В магазине: 10 посетитель(ей)

Статистика за сегодня
Просмотров за сегодня: 1565
Посетителей за сегодня: 270

Статистика за всё время
Всего просмотров: 6947436
Всего посетителей: 2113732



Продукты, повышающие работоспособность и умственную активность.

Продукты, повышающие работоспособность и умственную активность. Питание для мозга.

Поговорим сейчас о питании. Как нужно питаться, чтобы повысить работоспособность, улучшить память и умственную активность? Для того, чтобы сохранить ясность своего мышления, нашему мозгу необходим белок. Поэтому, в рационе питания должна присутствовать пища растительного и животного происхождения.

сладости фотоВсе мы знаем, что для нормальной деятельности мозга нужен сахар. Поэтому, очень многие люди просто объедаются сладостями. Если ваша работа сидячая, то это прямой путь к избыточному весу, потому как сахар быстро усваивается и сгорает. В пищу лучше употреблять те продукты, в которых есть крахмал и натуральный сахар – картофель, черный хлеб, орехи, бобовые, рис и т.д. Эта пища усваивается медленней, и мозг может питаться несколько часов.

Если нашему мозгу не хватает биоактивных веществ, то бесполезно будет выполнять разные упражнения для тренировки памяти. Клетки не полностью питаются, так откуда же его взять? Естественно, что только из пищи. Мозг очень нуждается в витаминах группы В и витамина РР, а также в полиненасыщенных жирных кислотах.

В рацион питания необходимо включать крупы, жирную рыбу, яйца, молочные продукты, авокадо, дрожжи, изюм, курага и семечки. С собой на работу вы можете брать орешки – грецкие, миндаль или фисташки.

Для улучшения концентрации внимания вам помогут такие вещества, которые содержатся в креветках, кальмаре, крабах, в свежем репчатом луке. Чтобы немножко успокоиться вам может помочь кусочек шоколада, но только не нужно им увлекаться.
Бананы или клубника помогут вам снять стресс и улучшить настроение. Понятно, что зимой довольно сложно достать свежую клубнику, но с бананами нет никаких проблем.

Такой простой продукт как морковь в сочетании со сметаной тмином и имбирем, улучшит не только память, но и зрение. А ведь именно им страдают больше всего те, кто работает за компьютером. К морковному салату, если вы добавите свежие или сушеные ягоды черники, то ваши глаза вам скажут большое спасибо.

А основной секрет заключается в вере в свои силы, будьте всегда веселыми и относитесь позитивно к окружающим и живите интересно.

 

Звоните ( с 10:00 до 18:00 ): Киевстар +38-067-291-69-92    LIFE +38-063-694-20-66    МТС +38-066-897-48-55
e-mail: tibet7@mail.ru     skype: tibeta.com.ua